Twój poród był trudny? Pozwól sobie zamknąć ten rozdział i odzyskać spokój.
Trauma porodowa to ciężar, który możesz – a nawet powinnaś – zrzucić. Nie musisz żyć z powracającymi obrazami, lękiem i poczuciem winy. Pomogę Ci uwolnić się od trudnych emocji metodą Rewind.
Spotkania online lub w formule dopasowanej do Twojej sytuacji.
Bez presji, bez oceniania, z przestrzenią na Twoje emocje i pytania.
Konkretny plan działania i poczucie, że nie musisz przechodzić przez to sama.
Inwestycja
pakiet 3 spotkań online
Terminy dobierane indywidualnie. Kontakt po zakupie lub po wiadomości mailowej.
Co otrzymujesz
- ✦Pełną poufność i bezpieczną atmosferę rozmowy.
- ✦Wsparcie dopasowane do Twojej sytuacji, a nie gotowego scenariusza.
- ✦Jasne wskazówki, porządek i opiekę emocjonalną.
Czy czujesz, że „coś było nie tak"?
Przede wszystkim: liczą się Twoje odczucia. Nawet jeśli personel medyczny lub bliscy mówią „przecież masz zdrowe dziecko", a Ty czujesz ból i lęk – masz do tego prawo.
Wracają do Ciebie natrętne myśli lub sny o porodzie
Doświadczasz flashbacków – nagłych, żywych wspomnień
Czujesz panikę lub paraliż na samo wspomnienie porodu
Unikasz rozmów o porodzie lub kontaktu z innymi
Czujesz irytację, gniew, żal lub poczucie winy bez wyraźnej przyczyny
Masz luki w pamięci dotyczące tamtego dnia
Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na choć jedno pytanie, ten proces jest dla Ciebie.
To nie Twoja wina – to Twój „gadzi mózg"
Trauma ma to do siebie, że zapisuje się w pierwotnej części mózgu. Kiedy coś przypomina Ci o porodzie – dźwięk, zapach, słowo – Twoje ciało reaguje tak, jakby to działo się teraz. Wchodzisz w tryb „walcz lub uciekaj". To błędne koło: każda taka reakcja utrwala traumę i sprawia, że czujesz bezsilność.
Jest jednak sposób, by bezpiecznie „przenieść" to wspomnienie tam, gdzie jego miejsce – do archiwum Twojej pamięci.
Jak działa Metoda Rewind?
Głęboki relaks
Wprowadzam Cię w stan przyjemnego odprężenia – naturalny stan, jaki znasz np. tuż przed zaśnięciem.
Przeprocesowanie
W tym bezpiecznym stanie Twój mózg „przesuwa" wspomnienie z części gadziej do kory nowej (logicznej).
Efekt
Pamiętasz, co się stało, ale wspomnienie nie wywołuje już bólu ani paniki. Staje się po prostu historią z przeszłości.
Jak wygląda nasza współpraca?
Spotkania odbywają się spokojnie i w Twoim tempie. Każdy etap ma swój cel, ale zostawiamy miejsce na Twoje potrzeby tu i teraz.
Spotkanie 1
Rozmowa, zbudowanie poczucia bezpieczeństwa i pierwsza relaksacja zapoznawcza.
Spotkanie 2
Właściwy proces uzdrowienia traumy – metoda Rewind.
Spotkanie 3
Utrwalenie efektów i domknięcie procesu.
Wiem, że życie z maluszkiem jest dynamiczne. Jeśli musisz przerwać na karmienie – robimy to. Jeśli nie możesz na wideo – oferuję opcję hybrydową.
Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem
Spokój
Uwolnisz się od natrętnych myśli i koszmarów.
Więź
Będziesz mogła w pełni cieszyć się macierzyństwem, bez cienia przeszłości.
Siła
Poczujesz, że odzyskałaś sprawczość i kontrolę.
Sen
Zniknie napięcie, które nie pozwalało Ci spać.
Najczęstsze pytania
Jeśli przed podjęciem decyzji chcesz wiedzieć, jak wygląda kontakt, termin albo sama forma wsparcia, tutaj znajdziesz najważniejsze odpowiedzi.
Boję się hipnozy – czy to bezpieczne? ⌄
To naturalny stan, w który wchodzisz codziennie – np. zamyślając się podczas jazdy autem czy zasypiając. Przez cały czas masz pełną kontrolę i słyszysz mój głos.
Czy muszę opowiadać o szczegółach porodu? ⌄
Nie. Metoda Rewind pozwala na pracę z traumą bez konieczności szczegółowego opowiadania o drastycznych momentach.
Co potrzebuję do spotkania? ⌄
Tylko telefon lub laptop, stabilny internet i ewentualnie słuchawki dla większego komfortu.
Jeśli czujesz, że to może być wsparcie dla Ciebie, zróbmy pierwszy krok.
Nie musisz mieć wszystkiego poukładane. Wystarczy, że napiszesz. Odpowiem i pomogę wybrać najlepszą dalszą drogę.
Masz pytania przed decyzją? Napisz na kontakt@nataliapotocka.pl.